Har läkartid och psykolog tid i Nyköping idag.. Och senaste gångerna har jag klarat att åka buss.. Så jag har inte ens oroat mig för idag.. Tills jag klev på bussen och inser att det är en skolbuss jag åker med.. Den är smockfull av folk och paniken bara växer.. Vad i helvete gör jag nu? Och hur undviker man en ångest attack med så mycket människor omkring sig?? Sitt still, tänk på andningen och beskriv saker runt omkring dig... Andas, andas, andas....