Har fått i mig lite morgonkaffe.. Det var behövligt.. Har sovit oroligt i natt.. Dagens mål är att försöka ta en promenad själv. Har inte varit ensam nånting sen allt hände.. Men jag känner mig orolig.. Tänk om tankarna kommer tillbaka. Jag vill inte skada mig själv, men när ångesten kommer känns det som det inte finns nåt annat alternativ.. Jag får panik och måste tillbaka till verkligheten... Måste ut ur ångest bubblan..bubblan med det tjocka skalet.. Bubblan där allt bara är svart..